Dormiți bine, trăiți mai bine: lecții din trecutul terapeutic al Spitalului de Psihiatrie Sibiu

În curțile Spitalului Clinic de Psihiatrie „Dr. Gheorghe Preda” Sibiu, odihna în aer liber era odinioară o terapie esențială pentru pacienți. Astăzi, de Ziua Mondială a Somnului, instituția amintește că un somn sănătos rămâne cheia pentru sănătatea mintală și bunăstarea generală.

13 martie – Ziua Mondială a Somnului

Fotografia pe care o vedeți face parte din arhiva istorică de la Spitalul Clinic de Psihiatrie „Dr. Gheorghe Preda” Sibiu, institutie coordonată de Consiliul Judetean Sibiu și surprinde o practică terapeutică din trecut: odihna în aer liber, considerată la acea vreme o formă importantă de terapie pentru pacienți, înainte ca tratamentele medicamentoase moderne să devină dominante.

Imaginea arată pacienți odihnindu-se în curtea spitalului, într-un cadru natural, unde liniștea, aerul curat și somnul erau considerate elemente esențiale pentru recuperare.

Astăzi, știința confirmă ceea ce medicii intuiau încă de atunci:

somnul sănătos este esențial pentru sănătatea mintală.

În această zi, vă încurajăm să aveți grijă de odihna dumneavoastră:

păstrați un program regulat de somn

evitați ecranele înainte de culcare

creați un mediu liniștit pentru odihnă

Uneori, cel mai bun tratament începe cu un somn bun.

La 13 martie 2026, este marcată Ziua mondială a somnului, potrivit www.worldsleepday.org. Aceasta este programată, în fiecare an, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie. Este promovată de Societatea Mondială a Somnului, organizație apărută în 2016 ca urmare a fuziunii Federației Mondiale a Somnului cu Asociația Mondială a Medicinii Somnului.

Tema ediției de anul acesta este ‘Dormiți bine, trăiți mai bine’ (Sleep Well, Live Better’), potrivit worldsleepday.org, citat de AGERPRES